¿Quieres hacer las paces con el cuerpo y la comida?
Deja de caer en el mismo bucle de las dietas. En Centro GU te ayudamos a cuidarte sin dietas y te demostramos que es posible hacerlo con guía y estructura.
La mayoría de las mujeres que llegan a consulta ya saben “qué tienen que hacer”, pero lo que no saben es cómo salir del ciclo restricción–descontrol, culpa–compensación, exigencia–fracaso. Necesitan, como tú, reconstruir una relación con la comida y con su cuerpo que sea sostenible en el tiempo.
En Centro GU trabajamos cambio de hábitos, organización de la alimentación, señales de hambre y saciedad, emociones, contexto familiar, sueño, estrés… todo desde un lugar de colaboración. El peso dejará de ser el único indicador de éxito y te acompañamos, escuchamos y apoyamos en todo tu proceso. Sin imposiciones.
Nuestro equipo de nutricionistas, sabe bien cómo te sientes después de años siguiendo normas externas rígidas. Todo ello te ha llevado a perder la confianza en tu propia regulación interna. Por eso, desde Centro GU, nuestro objetivo con la terapia nutricional es devolverte la autonomía, en lugar de sustituirla por más reglas.
Volver a sentirse en control y calma.
¿Cómo trabajamos desde Centro GU sin dietas?
QUÉ HACEMOS en Centro GU
QUÉ NO HACEMOS en Centro GU
Y cuando te liberas de las dietas empiezas a sentirte así:
Enérgica
Porque comes lo que tu cuerpo necesita de manera práctica.
Con confianza
Porque sientes que tienes recursos para gestionar diferentes situaciones alrededor de la comida.
En paz con tu cuerpo
Porque te respetas y empiezas a cuidar tu cuerpo, sin avergonzarte de él.
Lee algunas de las historias de otras personas que estaban donde tu estás ahora y que ya han hecho su proceso con nosotras en Centro GU
Cómo podemos acompañarte desde Centro GU
PROGRAMA
NUTRICIÓN CON SENTIDO
Hemos creado este programa combinando nuestra experiencia acompañando a más de 6500 personas, actualización constante durante 12 años y enfoques basados en evidencia
Incluyendo solo lo que sabemos que funciona, para recuperar la salud integral, la calma y la capacidad de gestionar tu alimentación con libertad y sin culpa.
SESIÓN DE COACHING NUTRICIONAL 1:1
Sesión para analizar tu situación desde una mirada global y ayudarte a ganar claridad. Entender qué está pasando, definir acciones prácticas y salir sabiendo cuál es tu siguiente paso.
Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas? No eres la primera. Aquí tienes las que más nos hacen, por si te sirven.
Puedes consultar nuestra página de profesionales colaboradores y encontrar a la nutri especialista que buscas. O si lo prefieres contactarnos.
Podemos trabajar contigo igualmente.
En consulta acompañamos a muchas personas que están tomando o han tomado este tipo de medicación. No es un motivo para no empezar un proceso. Si necesitas ayuda, la puerta está abierta.
Ahora bien, también es importante decir algo con claridad: trabajar la relación con la comida es más complejo cuando el objetivo principal sigue siendo perder peso.
Estas medicaciones están diseñadas precisamente para eso: poner el foco en la pérdida de peso. Y cuando el peso sigue siendo el centro, es más difícil hacer el trabajo profundo de conducta alimentaria que muchas personas necesitan: reconciliarse con su cuerpo, entender por qué han vivido años en el ciclo restricción–descontrol y construir una forma de cuidarse que no dependa de dietas.
¿Significa esto que no se puede trabajar? No.
Significa que tendremos que abordar ese dilema juntos.
En muchos casos, el proceso consiste en ir preparando el terreno: entender qué papel ha jugado el peso en tu historia, trabajar la relación con la comida y desarrollar herramientas de autocuidado que puedan sostenerse también cuando la medicación ya no esté.
Nuestro objetivo no es juzgar decisiones médicas, sino ayudarte a construir una relación con la comida y contigo misma que sea más libre, más tranquila y sostenible en el tiempo
Entendemos este deseo, pero te has planteado para qué: para tener mejores digestiones, para sentirte en forma, para dormir mejor… sea cual sea el para qué, es ahí donde podemos (y sabemos) ayudarte.
Sin embargo, en este prisma de trabajo el foco cambia. Nos centramos en los hábitos y en las rutinas, y eso nos lleva a conseguir el para qué. Dejamos al cuerpo que se modifique a su peso natural y, si esto supone perder peso, lo hará.
Las dietas de pérdida de peso funcionan… pero a corto plazo. Nosotras te ayudamos a que consigas que no te pongas a dieta nunca más porque has entendido cómo mantener esos hábitos que te hacen sentir bien.
Sabemos las implicaciones, el factor de riesgo que supone una elevada acumulación de grasa. No somos ciegas a ello, pero lo que nos negamos es a seguir perpetuando una metodología que ha demostrado ser fallida en el largo plazo.
Si necesitas perder peso (habría que ver en qué está basada esa recomendación), en vez de ponerte a dieta de nuevo, nos vamos a centrar en los hábitos.
La restricción severa, la falta de autonomía de las dietas, el aislamiento social, la falta de recursos para la regulación emocional, el estrés y, sobre todo, no entender la diversidad corporal son algunos de los ingredientes de por qué las dietas fallan.
Piénsalo bien, ¿quieres algo rápido? o ¿algo para siempre?
Claro, pero siempre y cuando se haga de manera interdisciplinar.
Si ya estás trabajando con especialistas podemos unirnos al equipo terapéutico.
Y si no tienes, podemos ponerte en contacto con los profesionales que habitualmente colaboran con nosotras en estos casos.
Sí, en la consulta de valoración estamos preparadas para orientarte y ayudarte a saber cómo puedes iniciar tu camino.
¡Nos encanta nuestro servicio ONLINE!
Las sesiones online las hacemos por Google Meet y la dinámica es la misma que en las presenciales.
Lo único que necesitas es una conexión a internet estable y un espacio tranquilo para poder hablar.
En el momento en el que reserves la cita, recibirás un email con el enlace a la videollamada. Solo tienes que hacer click en él. Y si quieres hacerla con tu teléfono, tener instalada la aplicación de Google Meet.
Tanto si la sesión es presencial como online, es algo que no decidiremos hasta que valoremos tu caso. La báscula es solo una herramienta que a veces utilizamos y otras no.
A pesar de seguir un enfoque no peso centrista, cada caso es un mundo y, si se requiere, lo haremos con la seguridad de que tú también accedes a ello y, sobre todo, entendiendo la motivación para hacerlo.
No es imprescindible, aunque sí recomendable. Si tienes una de los últimos 3 meses, nos puede valer. En cualquier caso, no te preocupes si lo tienes para la primera consulta.
Sabemos lo fuerte que es esa sensación de esperanza e ilusión. Y, encima, tienes la presión de algunas personas que suponen que si no adelgazas es porque no quieres.
Tenemos buenas noticias: es casi imposible no sentirse así. Cambiar de paradigma siempre tiene su lado oscuro. Pero se puede y en el camino, aquí estamos.
En general, sí. Peeeeero, trabajamos con personas y no damos por finalizada la consulta hasta que la persona lo necesite. La tuya tampoco.
Así que, ten en cuenta que la duración y la hora de inicio pueden sufrir variaciones con respecto a la reserva.
Para empezar a trabajar juntas, es imprescindible aceptar la política de protección de datos, tanto si es presencial como online.
Los pagos de las reservas no son reembolsables y se rigen por la regla de las 3C:
Cancelación hasta 3 días antes de la celebración de la consulta.
Caducidad a los 3 meses desde la fecha de la primera consulta.
Cambios disponibles en esos 3 meses: 3.
¿Cuáles son nuestras condiciones de reserva, cambios y cancelaciones?
- Es imprescindible para poder iniciar el tratamiento tanto presencial como online ACEPTAR la política de protección de datos.
- Los pagos no son reembolsables.
- Las reservas confirmadas mediante pago se rigen por la regla de las 3C:
- Caducan a los 3 meses desde la fecha de la primera consulta.
- 3 Cambios disponibles en esos 3 meses.
- Cancelación hasta 3 días antes de la celebración de la consulta.
- No nos es posible saber la necesidad de tiempo de cada consulta y no damos por finalizadsa la consulta hasta que el paciente lo necesita por lo que La hora de la cita es orientativa. Habitualmente, se suele dar comienzo en una horquilla de +- 10 minutos.
Ante cualquier duda, contáctanos: