Quieres PAZ… pero te aterra perder el CONTROL
Este año no necesitas una dieta, necesitas volver a S.E.R. Un programa que
no te quita el control: te enseña a recuperarlo desde dentro.
El programa S.E.R. es el resultado de acompañar a más de 4 000 mujeres, contrastar lo que sirve y lo que no, integrar la evidencia científica con la experiencia clínica y el aprendizaje de diferentes disciplinas, para ofrecer un camino claro, práctico y transformador.
Más de 500 mujeres han estado en tu situación y han dado el paso para empezar a S.E.R
Este año no necesitas otra dieta. Necesitas S.E.R.
¿Te suena?¿Eres tú?
“Estoy harta de pasar del todo al nada. De hacerlo bien tres días y luego tirar la toalla”.
“Quiero dejar de estar todo el día pensando en la comida, en si lo he hecho bien o mal”.
“Solo quiero paz. Sentirme tranquila conmigo y con lo que como”.
Todas esas frases son reales.
Son de mujeres que están aquí, como tú.
Y que, como tú, llevan demasiado tiempo en guerra con su cuerpo, con la comida, con ellas mismas.
¿Qué es el Programa S.E.R.?
Un programa único, creado por la Dietista-Nutricionista Gabriela Uriarte y fundadora del centro GU, que te ayudará a salir del bucle de control y descontrol con la comida.
Creado tras 12 años de experiencia y más de 4.000 mujeres acompañadas, este método tiene base clínica, pero también mucha alma.
El Programa S.E.R. es un camino para dejar de sobrevivir, empezar a restaurar tu autogestión y volver a cuidarte sin dietas ni culpa.
S.E.R. significa Sanar, Elegir y Reconectar
Sanar tu relación con la comida.
Elegir libremente sin reglas externas.
Restaurar tu autonomía y el control en ti.
Estructura del Programa
Módulo 1. Explora.
Clase 1. Insatisfechas perpetuas.
Explora cómo la cultura de dieta siembra una insatisfacción con el cuerpo que te mantiene atrapada en el ciclo de control, culpa y frustración.
Clase 2. Consecuencias de la insatisfacción.
Analiza cómo vivir en guerra con tu cuerpo impacta tu energía, tus decisiones y tu relación con la comida, y qué te está costando seguir atrapada en esa lucha.
Módulo 2. Desarma.
Clase 1. Medir salud midiendo el peso.
Cuestiona la falsa equivalencia entre peso y salud, y descubre porqué centrarte en el número de la báscula puede alejarte de un bienestar real y sostenible.
Módulo 3. Flexibiliza.
Clase 1. La restricción.
Cuando la solución es el problema.
Clase 2. Alimentación sin restricción y con autocuidado.
Aprende a soltar el control sin caer en el caos, construyendo una relación con la comida basada en la conexión interna, el placer y el cuidado genuino.
Módulo 4. Autonomiza.
Clase 1. Sostener el cambio – Confianza y autonomía corporal.
Recorrido por las bases para sostener el cambio sin recaer en el control, construyendo una autonomía que no se tambalea cada vez que la vida se desordena.
Clase 2. Qué hacer cuando la cultura de dieta intenta volver.
No basta con soltar las dietas: también hay que aprender a defender tu nuevo camino. En esta clase te preparas para reconocer las trampas disfrazadas de autocuidado y mantenerte firme cuando la culpa, el miedo o los mensajes externos intenten hacerte retroceder.
Clase 3. Tu manifiesto de cuidado: diseñar tu brújula interna.
Para dejar de depender de reglas externas, necesitas una guía que nazca de ti. En esta clase crearás tu propio manifiesto de cuidado: una brújula interna clara, realista y compasiva que te acompañe cuando dudes, cuando caigas o cuando el ruido de fuera sea demasiado.
¿Qué incluye?
Sal de la trampa paralizante del miedo a soltar el control.
Recupera el placer de cuidarte sin obsesión, y la libertad de comer sin culpa ni miedo.
Esto es S.E.R.
¿Qué precio le pones a empezar a vivir en PAZ con la comida?
Valor real del Programa S.E.R
760€
Ahora por:
199€
Sanar tu relación con la comida no es rendirse, es empezar a vivir
ANTES DE S.E.R.
- Vivía con la comida en la cabeza las 24h.
- Todo lo que comía me generaba culpa o dudas.
- Sentía que si no controlaba, me descontrolaba.
- Me daba miedo confiar en mi cuerpo.
- Me pesaba comer en público, en familia, en vacaciones.
- Estaba harta de empezar y acabar otra vez.
- Sabía que esto no era libertad, pero no veía salida.
DESPUÉS DE S.E.R.
- He hecho las paces con la comida y conmigo.
- Como con calma, sin miedo y sin esconderme.
- No necesito controlarlo todo para sentirme bien.
- Aprendo a escuchar mi cuerpo sin pelearme con él.
- Disfruto de un plato sin compensar ni castigarme.
- Siento que cuido de mi, no que lucho contra mi.
- Estoy empezando a vivir una vida donde yo decido, y no la cultura de dieta.
Sobre Gabriela Uriarte
Llevo más de 13 años y he acompañando a mas de 4000 mujeres reales a reconciliarse con la comida y con su cuerpo.
Durante muchos años yo también creí que la solución era el control. Más pautas. Más reglas. Más exigencia.
Hasta que entendí que no era falta de fuerza de voluntad: era daño acumulado.
Y que muchas de las herramientas que nos venden como “salud” son, en realidad, nuevas formas de desconexión
Se muy bien que no solo importa lo que comes. También importa lo que vives, lo que sientes y lo que arrastras. Por eso, el Programa S.E.R. es el resultado de años de práctica profesional, análisis crítico y compromiso con una salud que no se mide en kilos.
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FAQs Frecuentes
Justo por eso está diseñado así.
El programa está dividido en módulos breves, que puedes ver cuando quieras, sin prisa. No necesitas estar en tu mejor momento: solo necesitas empezar, aunque sea desde el sofá, con los cascos puestos y la energía justa para escuchar.
Tienes acceso a todos los materiales durante 12 meses completos y puedes hacer el recorrido a tu ritmo.
S.E.R. está pensado para evitar justo eso.
El contenido se libera de forma progresiva para que no te agobies y puedas integrar, no tragar.
Además, tienes un cuaderno de ejercicios por módulo y acceso a una comunidad que te sostiene cuando flaquea la motivación.
Si en algún momento sientes que necesitas apoyo más cercano, por ser alumna del programa recibirás un descuento para las sesiones 1:1 con el equipo de GU Nutrición.
No.
S.E.R. no sustituye una terapia, pero puede ser un complemento poderoso si ya estás en proceso, o una primera parada segura si no sabes por dónde empezar.
Te da herramientas, conocimiento y guía para que dejes de girar en círculos.
Tendrás acceso durante 12 meses.
Más que suficiente para hacer el recorrido entero, volver a revisar lo que necesites y quedarte con lo que más te haya ayudado da herramientas, conocimiento y guía para que dejes de girar en círculos.
Sabemos que abrirse cuesta. Por eso, la comunidad es opcional, privada y moderada, con un enfoque cero juicio y mucho respeto.
Aquí no se viene a impresionar a nadie, se viene a soltar, reconstruir y acompañarse..
Entonces S.E.R. es justo para ti.
Porque no se basa en controlarte más, sino en dejar de vivir controlada.
No es una dieta camuflada. No es positivismo barato. Es otra forma de cuidarte. Por fin. no se viene a impresionar a nadie, se viene a soltar, reconstruir y acompañarse.