Gabriela Uriarte | Nutrición deportiva
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Nutrición deportiva

Si eres deportista, tienes requerimientos nutricionales especiales, descubre cómo debes alimentarte para obtener el mayor rendimiento deportivo y la mejor forma física.

Con Ianire Rodado
Puede realizarse vía presencial o Skype.

La metodología es la siguiente:

PACK INICIAL -> 100€

 

1era consulta: conocer tu caso a fondo

En esta primera consulta el objetivo es obtener la mayor cantidad de información posible sobre ti para elaborar el material personalizado que entregaremos en la siguiente consulta.

  • Entrevista personal
  • Valoración de la composición corporal con báscula de bioimpedancia, perímetros y entrega de informe
  • Revisión de analítica reciente y de informes médicos que adjuntes
  • Entrega de registro de estilo de vida semanal

 

2da consulta (a la semana): entrega del material y explicación del mismo.

El material que se entrega depende de las características del paciente pero en general incluye menús semanales completos con recetario, herramientas para resolver barreras del día a día…

PACK CONSULTAS DE REVISIÓN + EDUCACIÓN NUTRICIONAL -> 200€

Esta es la opción recomendada para seguir al pack inicial y realmente aprendas a comer bien

 

El objetivo no es que tú te adaptes a la dieta es que la dieta se adapte a ti y te genere adherencia de esta manera las probabilidades de que te mantengas en el tiempo con tus nuevos hábitos aumentaran muchísimo.

Por eso, después de conocer tu caso y entregarte tu plan nutricional seguiremos con las revisiones con un extra más…

En las primeras 4 consultas de revisión además de monitorizar tu progreso a través de tus marcadores de éxito (% grasa etc)y resolver las barreras que te encuentres en el camino, dedicaremos un tiempo extra a una sesión de educación nutricional (45’) en los puntos más problemáticos a la hora de cumplir con la pauta.  Con ellas, además de bajar de peso aprenderás a comer y enteras más profundamente cómo funciona nuestro organismo y aspectos vitales de tu alimentación que aseguraran el verdadero éxito: ¡perder peso para siempre!

Estas mini – clases podrían ser personalizadas dependiendo del caso, pero de manera orientativa trataran de:

 

1era: Etiquetado nutricional– aprende a leer etiquetas y conviértete en un ninja de la lista de la compra.

2da: Batch cooking o como cocinar toda tu dieta en 2h y permitirte dejar de pensar en el terrible ¿y qué cenamos hoy?

3ra: Vida socialy otros grandes saboteadores de mantener un peso sano.

4ta: Personalizada

 

En todas ellas se entregara material exclusivo que podrás llevarte a casa para consultarlo siempre que necesites. También dispondrás de asistencia con nosotros vía email y whatsapp,te sentirás acompañado en todo momento.

* consultar condiciones

CONSULTA SUELTA DE REVISIÓN  -> 40€

opción recomendada para seguir después del pack de revisión más educación nutricional, aunque puedes optar por esta opción después del pack inicial

 

¿En qué consisten las consultas de revisión?

En estas consultas monitorizaremos tu evolución con aparatos de última generación, y trataremos las principales barreras que te encuentras a la hora de cumplir con la pauta.

Además, te entregaremos nuevos menús con recetas diferentes para que no caigas en la monotonía.

* consultar condiciones

 || no disponemos de datáfono, se puede abonar en efectivo o transferencia ||

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